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人类生来就是为了跑步的 为生存和更健康的生存

文章来源: 发布时间:2019-12-16

人类生来就是为了跑步的 为生存和更健康的生存

猿人也跑马拉松

近来小编的朋友圈里被友人参加马拉松赛事的照片轰炸,这个火爆的运动正在风靡整个中国,带来一股马拉松的热潮。小编此刻突然发现历史是不断重演的!其实很久很久以前,久到我们的猿人祖先时期,当时也是兴起了一股跑步的热潮,他们一直跑,一直跑,竟然从猩猩进化成了现在美丽的我们。可以说,因为跑步,才有今天的我们。

人类的祖先-南方古猿

 

有没有发现我们和猩猩的分别?我们行动用双脚就足够了!所有灵长类动物都能站起来,但是仅用下肢行走的只有我们。虽然长有四肢,但是我们不需要上肢的辅助就能够行走,跑步,跳跃。严格来说,上肢更多的是用来平衡。既然我们和猩猩源于一祖先,那为什么现今我们和猩猩会有那么大的差别呢?

 

让我们和我们的祖先进行比较。从图可以看出大致上的分别。他们当时还是处于手脚并用的阶段,上肢更长,更宽大,腰身粗,下肢相对现在来说更短,盘骨较小。这些身体特征让他们可以安然地生存在树上!当时祖先们只能栖身在树上觅食,用强壮的手臂像泰山一样飞来飞去,因为脚短的他们可敌不过四足动物的风驰电掣。

 

当人类在1974年在埃塞俄比亚发现Lucy的时候,这个320百万年前的古人-南方古猿被确定为进化为人类的第一阶段。研究其骨骼时发现,膝盖内弯,脚板弧度已经形成,这些特征证实了Lucy已经和我们一样适应了直立行走。 显然那时候我们已经和猩猩分家了。

 

进化过程-猿人开始跑“马拉松”

很多科学家都推断人类是为了行走才演化成今天的体型,但是猩猩们甚至其他灵长类动物也能行走,却并没有发展成和人类相像的体型,因此可以推断走路并没有对我们的进化带来多大的影响。到处山林野兽都等在树下,弱肉强食的道理连蚂蚁都懂,不能爬树对于手无缚鸡之力的“猩猩祖先”来说像是羊入虎口。因此他们不可能为了走路从树上下来。

那么到底是什么原因让他们放弃安稳的栖身大树?

答案是马拉松!正因为当时祖先们也兴起了一股马拉松热潮,他们放弃在树上当“泰山”,开始了在地面的跑步生活。论跑步,人类肯定敌不过其他四足的跑步动物。所以他们练的是马拉松,就算老虎狮子跑得快,可是它们跑不久!

根据2004年发表在《自然》杂志里的一篇研究,《Endurance running and the evolution of Homo》(耐力跑和人类的进化) 里面提出了耐力跑假说来解释人类体型的演化。通过检查了26项现代人体特征和猿人的分别,总结出人类的体型改变是为了更适合耐力跑。我们甚至比其他动物更适合这个运动,以下是几个重点特征:

 毛发减少,汗腺的发展,更修长的四肢使身体表面积增加,这些发展使散热增快,让身体能够适应长时间的跑步。我们可以发现没有什么动物是以出汗为散热方式,除了马。因此马的耐力跑能力可是非同凡响的。耐力跑里面散热是关键,像老虎一样披着厚重的毛发虽然跑得快却绝对坚持不久,因为长时间的高温会把它们烤熟的!

 前臂长度和肌肉变少,让跑步的时候可以更容易摆动双臂以及保持在弯曲的状态。

 足部弧度的发展有助于双脚踏地时候吸收震动,达到更稳定的落地。大拇指变大,其他脚趾变短使跑步时抓地更稳定,有助于跑步时候向后用力。

这一切的身体特征的演化,因为环境选择,适者生存,拥有这些特征的人更容易生存下来。结果他们跑着跑着,又长又壮的四肢逐渐消失了,慢慢演化成我们现在的模样。

猿人为什么要跑?

他们为什么开始跑步?在久到只能有化石推测的年代,谁也没有标准答案。但肯定不是为了健康,那时候还没有慢性疾病呢。根据《Endurance running and the evolution of Homo》教授Bramble 和Lieberman推测,是因为树上生活太无趣,食物贫乏,因此他们转战地上狩猎。耐力跑可以持久地进行捕食,在武器还没有发展起来的时候,要想吃肉就必须坚持不懈地跑!

论速度,人类当然跑不过其他四足动物。但是长时间的话,这种高强度的耐力赛跑让大部分动物都无法坚持,很多动物都无法连续奔跑5公里以上!只要不在半路上被吃掉,我们是有机会战胜狮子的!在英国威尔士的小镇有一个传统,每年都举办人和马的马拉松赛跑,2007年,德国选手弗罗里安•霍尔汀格以2小时20分30秒的成绩打败了马!在其他年度的比赛中,人和马的时间差距也只是维持在半分钟之内。对于能出汗的马来说,它可也是长跑中的佼佼者,比起任何四足动物跑得都要远!因此祖先们就靠着这种长跑追逐猎物,才能逐渐把领地转移到地上。

在非洲一望无际的平原上,大多数食物源自于动物的尸体。为了能够和秃鹰和土狼争夺食物,就必须在腐蚀前找到尸体,进行追逐。一旦锁定目标,这便是一场耐力竞赛,在炎热的沙漠里,可没有谁是人类的对手。

 

如今,马拉松已经风靡世界各地,就像历史不断重演:人类生来就是为了跑步,以前是为了生存,现在也是为了生存,更健康地生存!

 

其他有利于人类跑步的特征

 结实的韧带从头颅连接到颈部和背部,像海绵一样吸收跑步时候的震动,从而让头和肩膀以及上肢运动时保持平衡。

 跑步时候,头会朝前面运动,肩膀的独自旋转可以保持跑步时候的平衡。而猿人的头和肩膀运动是连在一起的。

 四肢变得修长,盘骨变宽,腰部变窄,身高增加令身体的总表面积增加,增加身体的散热速度。

 前臂长度和肌肉变少,让跑步的时候可以更容易摆动双臂以及保持在弯曲的状态。

 脊椎和脊椎盘变得更大更宽帮助我们在跑步时吸收震动。

 臀部变大,臀部的肌肉增加有利于连接股骨和身体,当我们跑步的时候身体会朝前倾,屁股的肌肉能够防止我们往前摔倒。

 下肢变得更长,强壮的跟腱发展,让筋腱像弹簧一样发出作用,可以在跑步时迈出更大的步伐。

 足部弧度的发展有助于双脚踏地时候吸收震动,达到更稳定的落地。

 足部大拇指变大,其他脚趾变短使跑步时抓地更稳定,有助于跑步时候向后用力。

作者/安吉吉

一个即将进入医学界的“小薯仔”。近期无所事事爱上跑步,发现跑步这个运动实在意义非凡。特此有感。希望读者能够对跑步产生兴趣,从而减少小编未来在医院的工作量。黑龙江哪个医院看癫痫好最新小儿癫痫病一般都会有什么症状陕西有专治癫痫病的医院吗天津专业治疗羊癫疯的医院

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